Ljusets återkomst

Det har sannerligen varit mycket regn, många mörka moln och bistert gråtrist här i södra Spanien under de senaste veckorna. Många frågar sig om det inte är nog snart… Hav dock tröst, solen, och med den det så efterlängtade ljuset, kommer att hitta fram genom molntäcket. Även den här gången.

Kvinna i ljus miljö. — *Foto: Shutterstock.*

Det brukar börja som en viskning. En glipa i molntäcket, en strimma ljus som letar sig fram genom skyar tunga av regn och plötsligt syns allt förändrat… Och vi väcks – till både kropp och själ…

Det finns en uråldrig längtan inom oss, en instinkt som får oss att vända ansiktet mot solen så fort dess första varma strålar nuddar huden efter dagar av fuktigt grådis. Och just det är faktiskt mer än en symbolisk rörelse – det är en fysisk och biologisk reaktion, en törst efter det ljus som ger oss liv och lust tillbaka.

När solen åter skiner och värmer efter en lång period av regn, sker en omedelbar förändring i kroppen. Våra ögon, som vant sig vid dunkla nyanser av grått, kisar mot det oväntade ljuset, blicken vidgas och världen får plötsligt färg och lyster igen.

Ljusets påverkan på vår kropp är omedelbar. Det är ljuset som reglerar vår dygnsrytm, det stärker immunförsvaret och ger oss en omedelbar energikick. Efter dagar och veckor av dämpad aktivitet får vi en naturlig impuls att börja röra oss, att kliva ut i världen med lätta fötter
och ett lustfyllt sinnelag.

Hur ljuset lyfter även själen ur grådiset.

Det är inte bara våra kroppar som påverkas av ljusets återkomst – vårt inre vaknar nämligen också till liv. Efter dagar av grå himmel och regnets monotona smattrande är det som om Världen går från svartvitt till klar färgprakt. Vattendroppar glittrar som diamanter på bladen, himlen skiftar i glada nyanser av blått. Naturens alla färger får nytt skimmer och solens värme mot huden känns för ett ögonblick nästan overkligt angenäm…

Ljusets psykiska påverkan är välkänd. När solen bryter fram efter en lång period av molnighet, ökar produktionen av serotonin. Signalsubstansen som gör oss glada, mer balanserade och fyllda av ny energi. Plötsligt känns det mesta möjligt igen. Planer vi skjutit upp känns genomförbara, idéer vi tappat bort kommer tillbaka. Vi känner oss lättare, som om tyngden av de regniga dagarna har lyfts från våra axlar. Vi kan gå från instängdhet till frihet på ett ögonblick.

Det återvändande ljuset ger oss på så vis även en plötslig, ofta omedveten, påminnelse om livets oförutsägbarhet – att vi kan vara mitt i en trist period och ändå, på ett ögonblick, svepas in i ljus, värme och glädje…

Ljusets magi.

Vi vet att ljus påverkar oss, men dess kraft blir som allra mest uppenbar när vi har varit utan det ett tag. Efter dagar av mörka skyar och ihållande regn glömmer vi nästan hur angenämt det känns när solen ger oss energin tillbaka. Vi anpassar oss till den dova belysningen, låter humöret bli ett med molntäcket och dras omärkligt med in i en långsam och hämmande rytm.
Det kan ibland kännas som om den trista gråheten ska vara för evigt, att missmodet aldrig ska upphöra. Men så fort solen i all sin prakt återvänder, så förändras allt som genom ren magi…

Plötsligt känner vi oss mer kreativa, mer alerta, mer öppna för intryck. Ljuset påverkar nämligen inte bara vårt humör, utan även vårt sätt att tänka. Studier visar att vi blir mer optimistiskt fokuserade när vi får ordentligt med dagsljus. När ljuset bryter fram efter en lång period av mörka moln, kan det därför upplevas som att vi får tillgång till en ny del av oss själva. En del som varit slumrande, men som nu plötsligt och äntligen vaknar till liv igen. Hela världen och alla dess gnistrande möjligheter tycks lika plötsligt bada i nytt ljus.

Ljusets återkomst efter regn har helt enkelt, om vi väljer att se det så, en magisk förmåga att få oss att inse att ”än finns det hopp”… Vi påminns om att även jobbiga perioder i livet också alltid har sina slut, att glädjen och lusten alltid finns där bortom sorger, vedermödor och olust.

Så när du nästa gång ser de första solstrålarna bryta igenom regntunga molntäcken, ta ett djupt andetag och låt ljuset få fylla hela dig. Låt det påminna dig om att förändringar till det bättre alltid är möjliga, att ljuset alltid återvänder, även om vi ibland misstror vädrets makter och våra egna möjligheter under vår livsresa. För ljuset är inte bara något som omger oss – det bor också inom oss, väntande på att, tillsammans med solen, få lysa upp vår vackra värld igen…

Så, välkommen tillbaka, ljuset. Vi har längtat efter dig.