a:1:{s:6:"format";s:8:"1143x140";}
SELECT ID, post_content FROM wp_hej_posts, wp_hej_postmeta WHERE ID = post_id AND post_status = 'publish' AND meta_key = 'ts-ads-format' AND meta_value IN ('1143x140') ORDER BY RAND()
a:1:{s:6:"format";s:7:"768x475";}
SELECT ID, post_content FROM wp_hej_posts, wp_hej_postmeta WHERE ID = post_id AND post_status = 'publish' AND meta_key = 'ts-ads-format' AND meta_value IN ('768x475') AND ID NOT IN (2106) ORDER BY RAND()

Björn Solum

Björn Solum är sedan 36 år verksam inom fysioterapi, hälsovård och mental träning här på Costa del Sol. Han delar även med sig av sina mångsidiga erfarenheter genom sitt författarskap och har publicerat ett flertal böcker och kurser. I Hej Spanien kommer han att presentera inspirerande artiklar om hälsa och välmående genom både fysisk och mental träning. Förutom sin medverkan som skribent i Hej Spanien så publicerar han artiklar om dessa ämnen även via sin webbsida slappna-av.nu.

Sommar och tid att läka

Sommar är ofta synonymt med att grilla.

Ännu en sommar står för dörren och än en gång förefaller livstempot sakta in. Inte nödvändigtvis för att vi själva stannar upp, utan mer för att själva tiden verkar mjukna, sträcka sig långsamt över dagarna, sjunka ner i skymningen och smälta in i kvällar och nätter i doftande andetag av …

Läs mer »

Ljusets återkomst

Hund och man i mycket ljus.

Det har sannerligen varit mycket regn, många mörka moln och bistert gråtrist här i södra Spanien under de senaste veckorna. Många frågar sig om det inte är nog snart… Hav dock tröst, solen, och med den det så efterlängtade ljuset, kommer att hitta fram genom molntäcket.

Läs mer »

Nytt år och dags för nya möjliga möjligheter

För många lockar det här med ett nytt års löftesrika början fram nyvakna och glimrande förhoppningar om det egna livets utveckling och villkor. I skenet av julens värme har gamla drömmar en tendens att vakna till liv och sedan även vävas samman med nya.

Läs mer »

Tid, prioriteringar och julinferno (Förlåt. Julmys!)

Julstress, julinferno.

Oj då - Det har redan blivit december! Månaden då vi lite till mans försöker förvandla våra hem till ännu en Instagram-dröm, bjuda på sju sorters kakor, skicka julkort till avlägsna släktingar vi inte träffat sedan årtionden tillbaka, förbereda en julskinka efter konstens alla regler, göra köttbullar som mamma

Läs mer »