Björn Solum

Björn Solum är sedan 36 år verksam inom fysioterapi, hälsovård och mental träning här på Costa del Sol. Han delar även med sig av sina mångsidiga erfarenheter genom sitt författarskap och har publicerat ett flertal böcker och kurser. I Hej Spanien kommer han att presentera inspirerande artiklar om hälsa och välmående genom både fysisk och mental träning. Förutom sin medverkan som skribent i Hej Spanien så publicerar han artiklar om dessa ämnen även via sin webbsida slappna-av.nu.

Spela bättre golf med en friskare rygg!    

Golf på golfbana

Ryggen är både kroppens mest betydelsefulla och samtidigt mest utsatta del när du spelar golf. För många golfare är det ingen hemlighet att ryggbesvär kan vara en mycket smärtsam och frustrerande upplevelse. Foto: Shutterstock Besvären kan förvandla både gemytliga golfrundor med goda vänner och mer allvarsamma tävlingar till rena rama …

Läs mer »

Låt dina passioner bli ditt livselixir

Att leva ett passionerat liv är att leva med en gnista, en inre glöd som driver dig framåt och ger dig en känsla av syfte, meningsfullhet, tillfredsställelse och lust.  Foto: Shutterstock Att leva passionerat, handlar främst om att följa dina alldeles egna drömmar, talanger och intressen och att ägna dig …

Läs mer »

Golfsäsongen är här! Ge den en ny och ännu bättre början

Golf i Spanien, Costa del Sol

September, hösten är här och det innebär återvändandets tid för de flesta av skandinaverna här i Spanien. För många innebär det också en ny fortsättning av golfsäsongen. Det är ju här, på kustens alla vackra golfbanor, som det erbjuds både tid, väder och fantastiska möjligheter att fortsätta njuta av denna …

Läs mer »

Vardag igen och dags att börja på nytt…

Semesterveckorna är för de flesta redan över. Och för många innebär det att veckorna med lek, äventyr, avslappning, vila och positiv energi också är över. Återgången till vardagens alla rutiner kan kännas svår när det gamla vanliga åter står för dörren och de där spontana skratten övergår i djupa suckar.  Men, …

Läs mer »

Semesterdags

Semester – blotta ordet skapar förväntningar, stora förväntningar, lockandeförväntningar. Äntligen är det dags för den välbehövliga vilan, för resorna, för böckerna, för sol och bad, för bryggdanserna, för sommarstugan, för hängmattan, och för allt som man inte hinner med annars. Foto: Shutterstock Oavsett hur du väljer att spendera din semester …

Läs mer »